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フレーバー緑茶でダイエット?!

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フレーバー緑茶に限らず、緑茶にはなんとダイエットの効果があるってご存知でしたか??

 

土屋隆らが行った実験では、カテキンの濃度によって体脂肪量に及ぼす影響が異なることがわかりました。

実験では1日1本異なった濃度のカテキンが含まれるお茶を飲みます。

Aグループは588g/340mlの高濃度カテキンを含むお茶、Bグループは126g/340mlのカテキンを含むお茶を飲み、12週間後に体脂肪の変化を比較しました。

すると男女ともに体重と腹囲の減少が見られ、特に男性では主に内蔵脂肪が、女性では主に皮下脂肪が減少しました。

この実験によると高濃度カテキンの方が体脂肪を減らす働きが強いことがわかります。つまりダイエットに効果的ということが言えるのです。

 

緑茶を選ぶときはカテキンの濃度をチェックするといいかもですね!